定向運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康體適能影響的研究.pdf

1、健康是人類社會(huì)的寶貴財(cái)富,是人類生存和發(fā)展的重要保障。國(guó)民的健康水平是國(guó)家綜合國(guó)力的具體表現(xiàn),是反映一個(gè)國(guó)家社會(huì)發(fā)展、進(jìn)步與文明的重要標(biāo)志,也是關(guān)系到一個(gè)國(guó)家前途命運(yùn)的戰(zhàn)略性問(wèn)題。加強(qiáng)國(guó)民健康的研究,用科學(xué)的指標(biāo)評(píng)價(jià)國(guó)民健康狀況,進(jìn)而不斷改善和增強(qiáng)國(guó)民健康水平,是貫徹“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”最真切的行動(dòng)。
　　隨著現(xiàn)代社會(huì)人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的劇增,亞健康人口比例居高不下,青少年健康狀況不容樂(lè)觀,大學(xué)生在我國(guó)各人群中

2、有著非常重要的地位,該人群的健康水平是我國(guó)重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題之一。目前,定向運(yùn)動(dòng)已成為現(xiàn)代青少年熱捧的戶外運(yùn)動(dòng),也是大學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)選體育項(xiàng)目之一;“體適能”是近幾年傳入我國(guó)的新穎概念,反映機(jī)體對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力,也是衡量機(jī)體素質(zhì)的重要指標(biāo)。本研究選取西安理工大學(xué)、西北政法大學(xué)、西安文理學(xué)院和西安工程大學(xué)4所普通高校的定向運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課大學(xué)生為研究對(duì)象,以實(shí)驗(yàn)法為主要的研究方法,選取身高、體重、坐位體前屈、握力、1分鐘仰臥起坐、1分鐘原地下

3、蹲起、男1600m跑/女1200m跑等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,對(duì)鍛煉前后的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。通過(guò)4個(gè)月的定向運(yùn)動(dòng)鍛煉,大學(xué)生的身體成分、上肢肌力無(wú)明顯變化;改善了大學(xué)生柔韌性,且女生變化幅度大于男生;下肢肌耐力、心肺耐力均明顯增強(qiáng)。建議各主管部門(mén)積極推動(dòng)定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)高校的普遍開(kāi)展,讓大學(xué)生體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)快樂(lè),以待改善我國(guó)學(xué)生耐力素質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)狀。旨在為國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)提供科學(xué)的理論借鑒,為體育教學(xué)及高校體育課改提供參考,為提高大學(xué)生健